{"id":11792,"date":"2015-10-21T07:56:02","date_gmt":"2015-10-21T05:56:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oezratty.net\/wordpress\/?p=11792"},"modified":"2016-04-20T11:09:29","modified_gmt":"2016-04-20T09:09:29","slug":"biologie-de-la-prise-de-parole-24","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oezratty.net\/wordpress\/2015\/biologie-de-la-prise-de-parole-24\/","title":{"rendered":"Biologie de la prise de parole – 2\/4"},"content":{"rendered":"

Dans cette seconde partie d’une s\u00e9rie d’articles sur la biologie de la prise de parole d\u00e9marr\u00e9e avec une description des basiques du syst\u00e8me nerveux<\/a>, je vais me plonger dans ce qui se passe dans le corps de l’intervenant, notamment au niveau du stress ! Nous passerons dans la troisi\u00e8me partie \u00e0 l’audience et comment on s\u2019y adapte en tant qu\u2019intervenant sur la forme et sur le fond.<\/p>\n

Biologie de l\u2019intervenant<\/strong><\/p>\n

D\u2019o\u00f9 provient le stress de l\u2019intervenant ? Essentiellement du fait que l\u2019enjeu de l\u2019intervention est per\u00e7u g\u00e9n\u00e9ralement comme \u00e9tant \u00e9lev\u00e9. On redoute l\u2019image que l\u2019on va g\u00e9n\u00e9rer. L\u2019enjeu de l\u2019intervention peut \u00eatre important : pour financer son entreprise, du fait du nombre de personnes dans l\u2019audience, du fait de la qualit\u00e9 de ces personnes (on aura g\u00e9n\u00e9ralement plus peur devant des personnalit\u00e9s de rang \u00e9lev\u00e9 dans la soci\u00e9t\u00e9). L\u2019enjeu peut m\u00eame concerner son propre emploi, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un entretien d\u2019embauche ou d\u2019une pr\u00e9sentation d\u2019un projet devant un comit\u00e9 de direction.<\/p>\n

Il se trouve que le m\u00e9tabolisme biologique des vert\u00e9br\u00e9s est construit pour r\u00e9sister aux dangers. Pour les vert\u00e9br\u00e9s non humains, l\u2019enjeu de la gestion de la peur est tr\u00e8s souvent la survie. La gazelle doit g\u00e9rer sa peur pour r\u00e9sister au lion. Elle n\u2019y parvient pas toujours ! Du temps de la pr\u00e9histoire, les dangers mena\u00e7ant l\u2019homme \u00e9taient du m\u00eame ordre : le chasseur-cueilleur prenait des risques importants lors de la chasse des animaux sauvages. Lors d\u2019une pr\u00e9sentation, on ne fait pas face \u00e0 un danger de vie ou de mort sauf peut-\u00eatre dans la mafia, dans l\u2019espionnage ou dans un James Bond face au comit\u00e9 de direction du SPECTRE. Mais m\u00e9taphoriquement, l\u2019intervenant est comme le chasseur face \u00e0 l\u2019\u0153il de l\u2019ours ou du tigre. Le tigre est juste remplac\u00e9 par les personnes de l’audience. Leur regard renvoie \u00e0 l\u2019intervenant une indication sur l\u2019int\u00e9r\u00eat de la pr\u00e9sentation qui affectera au minimum son amour propre.<\/p>\n

Le m\u00e9tabolisme du stress met en jeu diff\u00e9rentes parties du cerveau. Il est m\u00eame reli\u00e9 avec le syst\u00e8me digestif et l\u2019alimentation. A partir de l\u2019exploitation des sens et du raisonnement, le cerveau \u00e9met des signaux qui d\u00e9clenchent la production d\u2019hormones dans les glandes surr\u00e9nales comme l\u2019adr\u00e9naline et le cortisol. Ce dernier intervient dans le d\u00e9clenchement de la production d\u2019\u00e9nergie pour alimenter les muscles et le cerveau. Dans l\u2019amygdale c\u00e9r\u00e9brale, des m\u00e9canismes d\u00e9clenchent ce processus ou au contraire g\u00e9n\u00e8rent une paralysie devant le danger. Connaitre cette ambivalence permet de mieux la g\u00e9rer et d\u2019orienter son \u00e9nergie li\u00e9e au stress vers la r\u00e9alisation de la performance. Le stress g\u00e9n\u00e8re en g\u00e9n\u00e9ral une augmentation du pouls, de la tension ainsi que de la glyc\u00e9mie. Il peut aussi l\u00e9g\u00e8rement augmenter la temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n

J\u2019ai regroup\u00e9 dans le sch\u00e9ma ci-dessous une partie du syst\u00e8me de gestion du stress. C\u2019est un sch\u00e9ma complexe et incomplet que j\u2019am\u00e9liorerai sans doutes avec le temps ! Il faudrait y ajouter les circuits du plaisir car une intervention qui d\u00e9marre avec du stress peut en g\u00e9n\u00e9rer une fois termin\u00e9e. Le circuit de la m\u00e9morisation qui passe par l\u2019hippocampe doit aussi jouer un r\u00f4le dans la r\u00e9gulation du stress pour les interventions suivantes.<\/p>\n

\"Cerveau<\/a><\/p>\n

Il se trouve aussi que le cerveau fonctionne mieux en situation de stress pour les t\u00e2ches qui ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. Celles-ci activent d\u2019autres parties plus profondes du cerveau que le cortex pr\u00e9frontal. Il est possible qu\u2019il fasse appel au cerveau limbique ainsi qu\u2019au cervelet du cerveau reptilien.<\/p>\n

Sur sc\u00e8ne, l\u2019improvisation est plus difficile, la r\u00e9flexion plus encore. Le stress a tendance \u00e0 d\u00e9sactiver les parties du cerveau qui sont d\u00e9di\u00e9es au raisonnement. C’est aussi li\u00e9 au fait que la perception du risque est moindre quand l\u2019intervention a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s bien pr\u00e9par\u00e9e et r\u00e9p\u00e9t\u00e9e. L\u2019improvisation et les r\u00e9ponses \u00e0 des questions d\u00e9stabilisantes augmentent dans l\u2019absolu et dans la perception le sensation du danger. On r\u00e9duit donc le stress par l’apprentissage et en se pr\u00e9parant parfois au-del\u00e0 du n\u00e9cessaire (FAQ, slides de backup, …). On se pr\u00e9pare \u00e0 la fois sur la prise de parole elle-m\u00eame et sur le fond. D\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019apprentissage aux plus jeunes \u00e2ges de la prise de parole en public dans les pays anglo-saxons.<\/p>\n

flow<\/a><\/div>
Justine Ryst de Twitter France \u00e0 la \"Journ\u00e9e de la Femme Digitale\" de mars 2015. On constate une grande aisance dans l'expression. Avec au moins deux recettes : la premi\u00e8re est dans la gestuelle libre (pas de micro main) et la seconde est qu'elle travaille dans une soci\u00e9t\u00e9 am\u00e9ricaine o\u00f9 l'on a l'habitude de parler en public, qui plus est \u00e0 l'\u00e9chelle internationale. C'est une tr\u00e8s bonne formation !<\/div>
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